<section><h2><h2><strong>Päivän ruokailut</strong></h2></h2></section><section><h2><h2><p><strong>Kuinka monta kertaa päivässä syöt?</strong></p></h2></h2><p>Laske mukaan kaikki hetket kun laitat juomaa tai ruokaa suuhun.</p></section><section><h3><h2><strong>Kuinka paljon syöt kerralla?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2><p><strong>Kun ajattelet edellistä ateriaasi, kuinka monta väriä löysit lautaseltasi?</strong></p></h2></h3><p>Mieti erityisesti kasvikunnan tuotteita.</p></section><section><h3><h2>Syötkö joka aterialla ja välipalalla jotain proteiinipitoista?</h2></h3><p><h4>Kuten kalaa, lihaa, kanaa, kananmunaa, maitotuotteita tai papuja, linssejä, kasviproteiinia.</h4></p></section><section><h3><h2><strong>Juotko päivittäin nestettä 1,5-2 litraa?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2><strong>Liikutko ulkoillen, hyötyliikkuen tai ohjatusti?</strong></h2></h3></section><section><h2></h2></section><section><h3></h3></section>
Luo tietovisa
- powered by Riddle