Tunnistatko proteiinin?
Testaa, tunnistatko lautaseltasi proteiininlähteet!
Mistä aamupalan herkusta saat proteiinia?
Oikeita vastauksia voi olla yksi tai useampi.
Nauti smootie! Jos teet välipalaksi itsellesi juoman, mitä laitat tehosekoittimeen hedelmien tai marjojen kaveriksi, jotta saat proteiinia?
Millä keinoin voit lisätä proteiininsaantia jälkiruokaa valitessasi?
Millä vinkeillä saat aamupalaan lisää proteiinia?
Lounaaksi sosekeittoa? Miten lisäät ateriaan proteiinia?
Välipalan aika! Mikä on runsasproteiininen välipala?
Päivällistä pöytään. Mitkä seuraavista ovat proteiinipitoisia vaihtoehtoja?
Kasvispäivä. Mitä valitset, kun haluat nauttia proteiinirikasta kasvisruokaa?
Suoritit proteiinitestin onnistuneesti!
Testi: Gerontologinen ravitsemus Gery ry
Lisää ikäihmisten ravitsemuksesta: www.voimaaruuasta.fi
Kuvat: Gery ry
Testi: Gerontologinen ravitsemus Gery ry
Luo tietovisa - powered by Riddle