<section><h2><h2><strong>Millainen resilienssi sinulla on?</strong></h2></h2><p><p>Lue 7 väittämää tai kysymystä ja valitse, mikä vaihtoehdoista pitää parhaiten paikkansa kohdallasi. Saat tuloksen, kun olet vastannut kaikkiin kysymyksiin. </p></p></section><section><h2><h2><strong>Joustat ja palaudut</strong><br /></h2></h2><p><p></p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Vastaustesi perusteella vaikuttaa siltä, että sinulla on hyvä psyykkinen palautumiskyky eli resilienssi. Se auttaa sinua vaikeuksien keskellä ja palautumaan niistä.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Resilienssi tuottaa ihmiselle eräänlaisen kaksoistietoisuuden. Sen avulla pystyt tuntemaan pettymystä, epätietoisuutta, ahdistusta ja muita vaikeita tunteita ja samaan aikaan tiedostamaan tunteesi. Tällöin et joudu lastuksi tunnelaineiden armoille vaan kykenet arvioimaan, mikä on viisasta haastavissa tilanteissa.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Resilienssi auttaa siinä, että pystyt tunnistamaan, käsittelemään ja hyväksymään tunteesi. Siten tunteiden kanssa pääsee aikanaan myös eteenpäin.</p><p></p><p><strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong>Testaa seuraavaksi:</strong><strong> </strong><a href="https://www.eeva.fi/jutut/kontrollointi-testi" target="_blank"><strong>Nämä 7 kysymystä paljastavat, kontrolloitko liikaa</strong></a><a href="https://www.eeva.fi/jutut/laheisriippuvuus-testi" target="_blank"></a><br /></p></p></section><section><h3><h2>Joustat joskus<p> </p></h2></h3><p><p>Reagoit vastoinkäymisiin voimakkaasti tunteella, ainakin vastaustesi perusteella. Hyvää on se, että ilmaiset tunteitasi avoimesti. Huono puoli on hyökkäävyytesi ja vastoinkäymisistä jankkaaminen muille.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Kenties sinun on vaikeata tunnistaa surua tai pettymystä? Saatat myös jäädä jumittamaan vastoinkäymisiin silloin, kun palautumiskykysi sakkaa.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Opettele tunnistamaan tunteitasi ja sanoittamaan ne itsellesi: nyt olen surullinen, nyt oloni on uhattu. Yritä antaa tunteille tilaa sen sijaan, että työnnät epämiellyttävät olotilat syrjään. Palauta mieleesi myös tilanteita, joista olet aiemmin selvinnyt.<br /></p><p><strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong></strong><strong>Testaa seuraavaksi:</strong><strong> </strong><a href="https://www.eeva.fi/jutut/kontrollointi-testi" target="_blank"><strong>Nämä 7 kysymystä paljastavat, kontrolloitko liikaa</strong></a><a href="https://www.eeva.fi/jutut/laheisriippuvuus-testi" target="_blank"></a><a href="https://www.eeva.fi/jutut/uupumustesti" target="_blank"></a></p><p><a href="https://www.eeva.fi/jutut/uutisankkuri-testi" target="_blank"></a><a href="https://www.eeva.fi/jutut/tv-hahmo-testi" target="_blank"></a></p><p><br /></p></p></section><section><h3><h2>Mielesi ei jousta<strong></strong></h2></h3><p><p>Vastaustesi perusteella resilienssisi eli henkinen palautumiskykysi on madaltanut. Se voi näkyä arjessa hätääntymisenä, muiden syyttelynä ja kontrollointina. Mikäli itselleen ei pysty tuottamaan turvaa, herkästi yrittää varmistaa, etteivät olosuhteet muutu. Elämässä tulee kuitenkin jatkuvasti vastaan yllätyksiä.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Voisit vahvistaa resilienssiäsi pohtimalla, miten suhtaudut siihen, että kaikkea ei voi elämässä kontrolloida.</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular">Millaisia ajatuksia ja tunteita se herättää? Mitä vastoinkäymiset sinulle merkitsevät, tuntuvatko ne henkilökohtaisilta epäonnistumisilta? Entä mistä suhtautumisesi mahtaa johtua?</p><p appliedstyle="ParagraphStyle/10_Laatikko_Teksti_sisennys" wwclass="Clarika_Pro_Grotesque9Regular"><strong>Testaa seuraavaksi:</strong><strong> </strong><a href="https://www.eeva.fi/jutut/kontrollointi-testi" target="_blank"><strong>Nämä 7 kysymystä paljastavat, kontrolloitko liikaa</strong></a><a href="https://www.eeva.fi/jutut/sisainen-kriitikko-testi" target="_blank"></a></p></p></section><section><h2><h2></h2><h2><strong></strong></h2><h2><strong></strong></h2><h2></h2><h2></h2><h2><strong>1. Miten ilmaiset surua menetysten hetkillä?</strong></h2></h2></section><section><h3><h2><h2><strong>2. Miten reagoit, jos joku kohtelee sinua epäoikeudenmukaisesti?</strong></h2></h2></h3></section><section><h3><h2><strong>3. Millaisilla keinoilla rauhoitat yleensä hermostunutta oloasi?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2><strong>4. Milloin viimeksi ja miten olet tukeutunut muihin?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2></h2><h2><strong>5. </strong>E<strong>lämässäsi on vaikea vaihe. Mitä vastaat, kun kaverisi kysyy kuulumisiasi?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2><strong>6. </strong>M<strong>iten yleensä suhtaudut pettymyksiin?</strong></h2></h3></section><section><h3><h2></h2><h2><strong>7. Onko sinulla tapana ajatella, että sinulla on poikkeuksellisen huono tuuri?</strong><span style="font-size:12px;"></span></h2></h3></section>