<section><h2>Testaa tunne-elämäsi</h2></section><section><h2>Tunteista puhuminen on sinulle vaikeaa</h2><p><p>Kun joku harmittaa sinua, et tohdi sanoa sitä ääneen. Sen vuoksi nieleskelet tunteitasi. Kahdenkeskinen, henkiökohtainen vuorovaikutus on vaikeaa sinulle, koska et osaa avautua tai kuunnella muiden murheita. Tunteista puhumisen vaikeus on merkki aleksitymiasta.</p></p></section><section><h3>Et osaa hahmottaa tai tunnistaa tunteitasi</h3><p><p>Tunteiden tunnistaminen on sinulle vaikeaa, joten saatat olla aleksityyminen. Tämä ilmenee niin, että koet<span style="color: rgb(0, 0, 0);"> surun, ilon tai ahdistuksen ruumiillisesti, esimerkiksi vapinana, hikoiluna tai hengittämisen vaikeutena. Et tiedä, miksi reagoit sillä tavoin.</span></p></p></section><section><h3>Tunteiden tunnistaminen ja niistä puhuminen ei ole ongelma</h3><p><p>Et kärsi aleksitymiasta. Pystyt tunnistamaan, käsittelemään ja puhumaan tunteistasi avoimesti. Näet tunteiden ja tuntemusten välisen yhteyden, kuten yhdistät pulssin kiihtymisen rakastetun tapaamiseen tai kiihtyneen hengityksen hermostumiseen.</p></p></section><section><h3>Sinulla on niukka mielikuvitus tai ulkoistat tunteesi tietoisesti</h3><p><p>Olet operationaalinen tunne-ihminen: tiedostat tunteesi, mutta ulkoistat ne keskittymällä muihin mielestäsi tärkeämpiin, toiminnallisiin asioihin. <span style="color: rgb(0, 0, 0);">Niukka mielikuvituksesi ja ajattelutapasi keskittyy arkipäiväisiin tapahtumiin ja järkeen oman sisäisen tunne-elämän sijaan. Tämä saattaa ilmetä empatiakyvyttömyytenä.</span></p></p></section><section><h2>Olen usein epävarma siitä, mitä milloinkin tunnen.</h2></section><section><h3>Minun on vaikea löytää oikeita sanoja kuvatakseni tunteitani.</h3></section><section><h3>Minulla on fyysisiä tuntemuksia, joita lääkäritkään eivät ymmärrä.</h3></section><section><h3>Minun on helppo kuvailla tunteitani.</h3></section><section><h3>Mieluummin erittelen ja tutkin ongelmia kuin vain kuvailen niitä.</h3></section><section><h3>Kun olen poissa tolaltani, en tiedä olenko surullinen peloissani vai vihainen.</h3></section><section><h3>Olen usein ymmälläni kehoni tuntemuksista.</h3></section><section><h3>Annan mieluummin asioiden mennä omalla painollaan kuin mietin mistä ne oikein johtuvat.</h3></section><section><h3>Minulla on tunteita, joita en täysin pysty tunnistamaan.</h3></section><section><h3>On erityisen tärkeää olla kosketuksissa tunteisiinsa.</h3></section><section><h3>Minun on vaikea kuvailla tunteita, joita toiset ihmiset minussa herättävät.</h3></section><section><h3>Ihmiset ovat kehottaneet minua kertomaan enemmän tunteistani.</h3></section><section><h3>En tiedä, mitä sisimmässäni oikein tapahtuu.</h3></section><section><h3>En aina tiedä, miksi olen vihainen.</h3></section><section><h3>Mieluummin puhun ihmisten kanssa heidän päivttäisistä puuhistaan kuin heidän tunteistaan.</h3></section><section><h3>Katselen mieluummin kevyttä viihdettä kuin psykologisia näytelmiä.</h3></section><section><h3>Minun on vaikea paljastaa sisimpiä tuntojani edes läheisille ystäville.</h3></section><section><h3>Voin tuntea läheisyyttä toiseen ihmiseen, vaikka oltaisiin hiljaa.</h3></section><section><h3>Olen huomannut, että omien tunteiden kuunteleminen ja pohtiminen auttaa henkilökohtaisten ongelmien ratkaisemisessa.</h3></section><section><h3>Elokuvista ja näytelmistä häviää nautinto, jos niistä yrittää etsiä syvällisiä merkityksiä.</h3></section>