Lue 7 väittämää tai kysymystä ja valitse, mikä vaihtoehdoista pitää parhaiten paikkansa kohdallasi. Saat tuloksen, kun olet vastannut kaikkiin kysymyksiin.
Taidat olla eläväinen keskustelukumppani, jolla on paljon sanottavaa. Hyvä! Voi kuitenkin olla, että aktiivinen kuuntelu on sinulle joskus vaikeaa.
Ehkä sinun on vaikeata keskittyä kuuntelemaan toista siksi, että mielesi seikkailee yhtä aikaa monissa asioissa – ja siinä, mitä itse pääset sanomaan vuorollasi.
Aktiivinen kuuntelu edellyttää tietoista yritystä keskittyä toiseen. Auttaisiko keskittymistä mielikuvaharjoitus, ettet tunne keskustelukumppaniasi, etkä tiedä hänestä mitään?
Voit myös pohtia, kenen kanssa juttelusta sinulle tulee kuultu olo. Miten hän toimii? Voisitko kokeilla toimia samoin?
Testaa seuraavaksi: Nämä 7 kysymystä paljastavat, kontrolloitko liikaa
Sinulla on halu löytää keskusteluun oikeat sanat. On kuitenkin tavallista, että oman puheenvuoron valmistelu mielessä harhauttaa ajatukset toisen kertomasta itseen.
Yksi tyypillinen este kuuntelemiseen ovat vaikeat tunteet: toisen puhe tai tunnetila voi herättää itsessä vaikean tunteen. Kuulija voi pyrkiä vaihtamaan aihetta tai lyömään keskustelun leikiksi.
Esimerkiksi ystävän suru erosta voi aiheuttaa pelon, että ero osuu omallekin kohdalle. Tällaisessa tilanteessa kuulija saattaa suojautua neuvomalla tökerösti, että uutta matoa vain koukkuun.
Anna itsellesi tehtäviä vaikeissa hetkissä: Nyt kuuntelen. Siedän tunteitani. En neuvo.
Todennäköisesti sinun on helppo keskittyä toiseen ja esittää syventäviä lisäkysymyksiä.
Mikäli tahdot kehittyä entisestään, voit harjoitella tulkitsevia kysymyksiä. Selvitä toisen tarpeita arvailemalla niitä: Olenko oikeassa, että tahdot purkaa mieltäsi, et kuulla neuvoja? Tai kysy toisen kertoman merkityksestä sanomalla: Ymmärsinkö oikein, että tämä on sinulle suuri oivallus?
Tällaiset kysymykset vievät keskustelua entistä syvemmälle. Ne kertovat myös, että keskityt kuuntelemaan.
Muista vetää myös rajoja ja sanoa, jos tarvitset tauon. Ilmaise lisäksi erimielisyytesi, jos on aihetta. Hyvä kuuntelija ei ole täysin hiljainen osapuoli.